1- ..Aandacht en eerbied voor de wereld om ons heen

2- ..Eet de juiste voeding

5- ..Drink voldoende vocht

3- ..Beweeg voldoende, minimaal ½ uur per dag

4- ..Zorg voor voldoende frisse lucht

6- ..Neem op tijd rust en ontspanning

7- ..Voldoende licht en zonneschijn

8- ..Vermijd Fysieke en psychische stressfactoren

9- ..Bekijk de wereld met humor en relativeer.

10- Omring je met positieve gedachten en dingen